バラエティ番組でよく見かける相席スタートの山崎ケイさんですが、身長や体重がどれぐらいあるのか気になりますね。
以前とある番組でダイエット企画に挑戦していて減量に成功していますが、その後リバウンドはしていないのでしょうか。
そこで今回は「山崎ケイの体重や身長は？あるダイエット方法で痩せたけどリバウンド？」と題して、お笑いコンビ相席スタートの山崎ケイさんについて体重や身長のプロフィールと、痩せたと言われているダイエット方法やその後リバウンドはしていないのかを調べてきたいと思います。
山崎ケイのプロフィール体重や身長は？
山崎ケイさんの気になるプロフィールから見ていきましょう！
名前：山崎 ケイ（やまざき けい）
本名：山崎 恵（読みは同じ）
生年月日： 1982年6月13日
年齢：37歳 ※2020年時点
出身地：千葉県柏市
血液型：B型
身長：163cm
体重：70kg
スリーサイズ：87 / 63 / 90
担当：ボケ（ネタによってはツッコミ）
所属事務所：よしもとクリエイティブ・エージェンシー
以前は体重を自称63kgということにしてあったのですが、2016年12月に放送された『人気芸能人にイタズラ！仰天ハプニング120連発』でニセの美容イベントに主演。
そこで立ち位置に体重計が埋め込まれていて体重を計られ、本当の体重は70kgということが判明しました。
7kgもサバを読んでいたことを全国ネットで公表してしまい、山崎ケイさん自身もビックリでちょっと可哀想な気もしますが、少し気になったので肥満度や標準体重も計算してみますね。
BMIは下記の計算方法で求められます。
BMI＝体重（kg）÷身長（m）×2
BMI=22となる体重を理想としたのが標準体重ですが、山崎ケイさんの身長と体重で計算した場合、
- BMI：26.3kg/m2
- 肥満度：19.5%
- 肥満の判定：肥満1度
- 標準体重：58.5kg
身長は163cmでやや高めですが、それに対してBMIが26なので少しぽっちゃり体型のようです。
標準体重になるには̠̠12kgの減量が必要ですが、普通に考えると-10kg以上のダイエットは厳しそうですよね。
山崎ケイの痩せたダイエット方法は？
山崎ケイさんはドッキリで本当の体重が公開されたあと、別番組でダイエット企画に挑戦！
70.2kgあった体重が1週間で66.8kgまで痩せて、-3.4kgのダイエットに成功するという素晴らしい結果を残しました！
気になるその企画は『1週間で何㎏やせる？ガチダイエットダービー』というもので、行ったダイエット方法は『セブンデイズカラーダイエット』です。
『セブンデイズカラーダイエット』は1週間、毎日違う色の食材で食事を摂りダイエットしていく方法ですね。
ルールとしては、
- 曜日ごとに違う色の食材を食べる
- タンパク質は毎回摂取する
- 必ず3食食べる
このように曜日ごとで色分けして食事をしていくことによって、栄養バランスが整うのでダイエットになるそうですね！
月曜日（白）：たまねぎ、じゃがいも、ニンニク、もやし、えのき茸、マッシュルームなど
火曜日（赤）：赤ピーマン、唐辛子、トマト、りんご、いちご、スイカなど
水曜日（緑）：キャベツ、レタス、ほうれん草、ピーマン、アボカド、きゅうり、アスパラガス、マスカットなど
木曜日（橙）：にんじん、かぼおちゃ、みかん、柿、オレンジなど
金曜日（紫）：ナス、さつまいも、紫キャベツ、ぶどうなど
土曜日（黄）：コーン、パプリカ、バナナ、レモン、パイナップル、グレープフルーツなど
日曜日：自由
限られた食材の中でレシピを考えて料理するのが難しそうですね。
山崎ケイさんはどのようなメニューを作ったのでしょうか？
山崎ケイが作ったメニュー
『セブンデイズカラーダイエット』で山崎ケイさんが作った料理はこちらです。
品数も豊富でバランスよく作られているので参考にしてみても良いですね♪
【1日目】：白
- じゃがいもマッシュルームのマスタード和え
- もやしと鶏むね肉カラシポン酢和え
- 玉ねぎとマッシュルームのピクルス
- 白ご飯
【2日目】：赤
- 鶏むね肉とパプリカのトマトソース煮込み
- ミニトマトのマリネ
【3日目】：緑
- ピーマンごま味噌炒め
- ほうれん草のナムル
- ほうれん草のタイ風スープ
- アボカドの刺身
- きゅうりのピクルス
【4日目】：橙
- かぼちゃと鶏むね肉の煮物
- きんぴらごぼう
- サーモンのマリネ
- 人参のピクルス
- みかん
【5日目】：紫
- さつまいものおやき
- ナスとそぼろの炒め煮
【6日目】：黄
- パプリカと鶏むね肉の炒め物
【7日目】：自由
これらのメニューは自炊して作っていて、お昼ご飯はもちろん曜日ごとの色の食材で作った料理をお弁当に詰めて持参していました。
芸能界の方は仕事が忙しくて料理をしていないイメージがありますが、ばっちり料理のスキルも披露していましたよ！
キャッチコピーでもある「ちょうどいいブス」をテーマに、恋愛も仕事も、そして人生が楽しくなる秘密が書かれている本も出版されていて、お笑い以外でも多彩な才能を発揮していますね。
山崎ケイはダイエットで痩せたけどリバウンドした？
せっかくダイエット企画で痩せたのにリバウンドが心配ですよね。
『セブンデイズカラーダイエット』の後は少しリバウンドしたようですが、2017年末の時点では「71kgから61kgになった」と、また-10kgのダイエットに成功したことを告白していました。
2017年から2020年までの山崎ケイさんの画像を見て変化があるかどうか見ていきましょう。
2019年から2020年にかけて少しふっくらしたような印象ですが、痩せている時期もあれば太っている時期もあるので、体重の増減がしやすい体質なのかもしれませんよね。
まとめ
「山崎ケイの体重や身長は？あるダイエット方法で痩せたけどリバウンド？」と題して、お笑いコンビ相席スタートの山崎ケイさんについて体重や身長のプロフィールと、痩せたと言われているダイエット方法やその後リバウンドはしていないのかを調べさせていただきました。
山崎ケイさんは『セブンデイズカラーダイエット』でダイエットに成功し、その後も続けてダイエットをしているようですね。
痩せたことでモテるようになったと話していましたし、現在は60kg前後を保っているのではないかと思われます。
ダイエットを考えている方は、山崎ケイさんが作ったレシピも是非参考にしてみて下さい♪
それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。
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